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谈谈:你不知道红豆水的功效
发表时间:2015-10-15 8:50:14 | 浏览次数: | 文章作者:匿名

    中医有“五色入五脏”的养生概念,而红豆属于赤色入心,能起来血液循环的效果,根据古籍,还有清热解毒效果。人体本身有留钾排钠,红豆是高钾食物,加上本身的丰厚的纤维,能帮助排便、利尿。

    红豆水对于因口味重、压力大、排便不顺引起的水肿有良好的效果。而对于用慢性肾脏患者不能使用,反而加重身体的负担。此外红豆水最好热饮。

    太瘦的人不时候食用红豆水。红豆水虽然能有利尿功效,但是不至于想尿剂一样,会引起脱水与口干舌燥的反应。

    红豆水:1.红豆1杯洗净,加入4~5杯冷水,浸泡约30分钟。2.水不倒掉,煮到滚。水滚后关火,盖上锅盖焖煮15~30分钟,锅里的红豆约一半有破皮,一半没破,水呈半透明红褐色。3.取尚未完全混浊的红豆水,特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

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