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食用鱼油能有效的提高记忆力
发表时间:2015-8-15 10:02:32 | 浏览次数: | 文章作者:匿名

    记忆力下降影响很多人生活,根据以前研究表明,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼油对认知患者能改善记忆力下降的症状,鱼油对健康人的记忆也有帮助,如果连续服用6个月能起到很好的效果。

    在一项测试中,持续食用鱼油组比安慰组平均记忆力评分上有所改善,并且对那些有轻度记忆力下降、认知损害和精神疾病导致心理压力大的老人有明显的效果。欧米伽-3脂肪酸能促进精神细胞之间的“沟通、交流”,从而到达改善记忆力的作用,特别是上了年纪的人,如果感觉记性不好的,那么就可以吃鱼或者鱼油来改善自己的记忆力,基本上6个月后有明显的效果。

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