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苹果带皮吃有什么样的功效
发表时间:2016-4-20 11:59:41 | 浏览次数: | 文章作者:匿名

很多人在吃苹果的时候,有用先削皮的习惯,其实苹果削皮吃是一个误区,根据美国《赫芬顿邮报》报告,苹果连皮吃对人体有4大好处。

1、根据《健康》杂志研究发现,苹果皮中含有自然抗氧化剂槲皮素,抗氧化剂槲皮素可以保护肺脏不受污染物侵害。如果每天吃5个苹果(带皮吃)能有效的改善肺脏功能。

2、苹果皮中抗氧化剂槲皮素,不仅能改善肺脏功能。还能防止阿尔茨海默病等退化的疾病,从此有助于保护记忆力。

3、苹果皮还能有抗癌防癌的效果,研究员从苹果皮中确定了十多种三萜化合物,这些物质都能有效的够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长,也可杀死癌细胞。

4、苹果作为高纤维、低热量食品,经常吃能有戏的减少饥饿感且热量摄入少,还能有效的助于减肥。

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